Tretjo vadbeno enoto simbioze giba smo na OŠ Toneta Pavčka realizirali v četrtek, 13. 10. 2016, od 10.15 do 11.15. Vadilo je sedem dam. Pomagala sta jim Žan in Nejc iz 8. razreda.

Ogreli smo se s tekom. Med tekom so vadeče izvajale vaje v gibanju, kakor sta pokazala Nejc in Žan. Učenca sta po ogrevanju demonstrirala raztezne in krepilne gimnastične vaje. Po uvodni razlagi in praktičnemu prikazu so se vadeče razdelile v pare in vadile badmintonsko tehniko preko mreže. Sledila je igra dvojic in igra posamično. Vadba je bila prilagojena zmožnostim vadečih. Ena izmed vadečih je igrala skupaj z učencema namizni tenis.

Vzdušje je bilo zelo delovno. Udeleženke so dobro vadile in se preizkusile v igri dvojic in posamezno. Učenca, ki sta pomagala sta svoje delo opravila z odliko.

Simbioza giba na OŠ TP:
Boštjan Srovin

20161013 102624 20161013 104053

20161013 104119 20161013 104144

20161013 105439 20161013 110434

 

Zadnjo vadbeno enoto simbioze giba smo na OŠ Toneta Pavčka realizirali v četrtek zvečer. Vadile so štiri gospe. Pomagali so jim Teja, David in Kaja iz 9. razreda.

Ogreli smo se z šestimi minutami hitre hoje. Po dinamičnem raztezanju, smo izvedli dvakrat po osem minut hitre hoje. Odmor je bil aktiven; desetkrat hitro po dvanajstih stopnicah gor in počasi dol. Na koncu smo izvedli še nekaj vaj za moč rok in nog (gležnji, stegna…) ter obvezni lahkotni stretching.

Vzdušje je bilo tudi tokrat zelo delovno. Komunikacija med učenci in vadečimi je bila še boljša kot v ponedeljek.

Na koncu bi se zahvalil damam za obisk ter učencem za pomoč. Upam, da drugo leto pride še kakšen gospod.

Vodja Simbioze giba na OŠ TP:
Robert Dragan

20161013 180411 20161013 180423

20161013 181005 20161013 181046

20161013 181518 20161013 181526